バレエ・体操 トレーニングクラス

クラシックバレエ・体操競技者に特化

このクラスは、真剣にクラシックバレエや体操競技者を対象としたクラスです。
一生懸命に頑張っているからこその悩みを解決するために、体操経験者やクラシックバレエ経験者の経験豊富な指導者で一人一人の身体と向き合います。

たくさんの悩みのうち、一番多いのが体重管理です。年齢が上がるにつれ、体重のコントロールが難しくなってきます。次に多いのは筋力で、細すぎる筋肉や太すぎる筋肉があり、それぞれの使い方を間違えている子がたくさんいます。

バレエ・体操 トレーニングクラスについて
楽しくたくさん汗をかきながらのトレーニング

楽しくたくさん汗をかきながらのトレーニング

このクラスでは、ボクサーが着用するようなサウナスーツの上にジャージやウインドブレーカー等を着用し、首にはタオルを使います。中には厚手の靴下や手袋を付けている子もいます。

初めに、しっかりとリズムダンスを2曲踊り、なわとびを跳び、簡単に集約したボディコントラクションを1曲踊ります。その後に、フラフープで体幹を締め、雑巾がけをして胸周りの筋力を鍛えます。
サウナスーツ着用しながら、一人一人に合った筋肉トレーニングやストレッチを行います。また、柔軟は指導者が一人づつ丁寧に押していきます。
たくさん汗をかくこのクラスを是非一度体験してみてください。

レンタルスタジオ

RENTAL

当スタジオをレンタルでご利用いただけます。
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料金

30分:500円〜 1時間:1,000円〜 3時間:2,500円〜

※バレエ、ダンス等のご利用のみとなりますので、楽器演奏等ではご利用いただけません。

お問い合わせ

CONTACT

体操教室は無料体験も可能となっております。
見学のお申し込みも随時受け付けております。
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