フラダンス
みんなで楽しく和気あいあいと練習に取り組んでいます。
日頃の運動不足解消のためにも、ハワイアンミュージックに合わせて心地よく体を動かしてみませんか？
フラダンスに興味があったけど、なかなか今まで始められなかった方はこの機会に是非！
初心者の方かも経験者の方も楽しめる内容となっておりますので、お気軽に遊びにいらしてください。
HIITトレーニング
短時間で一気に筋力トレーニングを行う事で、筋力アップ・体力の向上を目指します。
トレーニングだけでなくクールダウンの部分では使った筋肉をしっかりとほぐしていきますのでメリハリをつけながら美ボディを目指しましょう。